Körpergefühl
Spüren, was in mir los ist – oft bevor es überkocht.
Kinderyoga in Zürich
Für Kinder, die wild, sensibel oder einfach wunderbar lebendig sind.
Wann
Montag 16.30–17.30
Wer
1. Kindergarten bis 1. Klasse
Wo
Raum124, Hardturmstr. 124
Kosten
CHF 360.– pro Semester
Das Angebot
Ein Jahr, in dem dein Kind lernt, bei sich zu bleiben
Für Kinder vom 1. Kindergarten bis zur 1. Klasse, die sich bewegen wollen – und für Eltern, die sich ein ruhigeres, selbstbewussteres Kind wünschen. In vier Schritten durchs Schuljahr.
1
Schnuppern
- Drei Probestunden
- Dein Kind lernt die Gruppe und den Raum kennen
- Danach entscheidet ihr
2
Ankommen
- Feste Rituale, die Sicherheit geben
- Atmen, spüren, stillsitzen dürfen
- Die Gruppe wird vertraut
3
Wachsen
- Durch den Jahreskreis: Gefühle, Mut, Freundschaft, Natur
- Jeden Monat ein Mut-Satz und ein Lied
- Übungen, die auch zu Hause funktionieren
4
Zeigen und feiern
- Abschlussstunde im Juli mit den Eltern
- Die Kinder zeigen, was sie können
- Ein Mut-Satz für den Sommer
Für Kinder, die …
- oft unruhig sind und sich schwer konzentrieren
- Mühe haben, ihre Gefühle zu kanalisieren
- schüchtern oder sensibel sind oder sich oft vergleichen
- eine entspannte Pause vom Leistungsalltag brauchen
- neugierig auf Bewegung, Fantasie und Achtsamkeit sind
So sieht eine Stunde aus
| 16.30 | Ankommen im Kreis, Klangschale, wie geht es dir heute? |
|---|---|
| 16.40 | Yoga-Abenteuer: eine Geschichte, die wir mit dem Körper erzählen |
| 17.00 | Atemspiel und achtsames Spiel – viel Lachen |
| 17.15 | Fantasiereise und Entspannung |
| 17.25 | Abschlussritual mit dem Mut-Satz des Monats |
Mehr als Bewegung
Was Yoga bei Kindern bewirkt
Yoga ist eine Lebensphilosophie. Wir übersetzen sie in die Sprache der Kinder: Tiere, Bäume, Geschichten, Atemspiele. Jeden Monat steht eine Haltung im Mittelpunkt – zum Beispiel Ahimsa: «Ich bin freundlich, zu anderen und zu mir.»
Konfessionslos – Yoga als Philosophie, nicht als Religion.
Kinderwunderwerk ist konfessionslos. Yoga verstehen wir als Philosophie, nicht als Religion: Wir vermitteln keinen Glauben und keine religiösen Rituale. Die Yogaphilosophie ist für uns ein Weg, gut mit sich und anderen umzugehen. Kinder und Jugendliche aus allen Familien – mit jedem oder keinem Glauben – sind herzlich willkommen.
Sich selbst beruhigen
Mit dem Atem zurück in die Ruhe finden. Ein Werkzeug fürs ganze Leben.
Konzentration
Eine Haltung halten, einem Atemzug folgen – spielerisch geübt.
Selbstvertrauen
Kein Besser oder Schlechter. Jedes Kind übt in seinem Tempo.
Gefühle verstehen
Wahrnehmen, benennen, durch den Körper fliessen lassen.
Miteinander
Partnerübungen und gemeinsames Stillwerden verbinden.
«Ich bin gut, so wie ich bin. Ich darf mich spüren, atmen, entspannen und wachsen.»
Was Kinderyoga nebenbei stärkt: Konzentration, Koordination, emotionale Stabilität und das Miteinander in der Gruppe. Mehr dazu in unserem Konzept.
Alles inklusive
- 29 Lektionen von September bis Juli, Montag 16.30–17.30
- Kleine Gruppe, max. 10 Kinder
- Mut-Sätze und Lieder aus dem Kinderwunderwerk-Musikalbum
- Abschlussstunde mit den Eltern
- In den Schulferien und an Feiertagen kein Kinderyoga
CHF 360.– pro Semester
Sept.–Feb. und Feb.–Juli · Geschwister 10 % günstiger
Noch unsicher?
Die ersten drei Male sind Probestunden. Passt es nicht, meldest du dein Kind nach der dritten Stunde wieder ab und zahlst nur die drei Lektionen à CHF 25.–.
Zur Anmeldung Oder schreib mir auf WhatsApp
Wer dein Kind begleitet
Ich bin Nadja Crivelli – Mutter, Pädagogin und Yogalehrerin. Als Älteste von zwölf Geschwistern und Mama von zwei Kindern weiss ich, was es braucht, damit sich Kinder gesehen, sicher und frei fühlen.
Seit über 15 Jahren begleite ich Kinder – in meiner Naturspielgruppe, im Kindergarten und auf der Yogamatte.
«Mein Sohn ist sonst sehr wild – aber beim Yoga ist er wie verwandelt. Das tut nicht nur ihm gut, sondern unserer ganzen Familie.»