Was ist Kinderyoga?

Yoga ist ein uraltes und ganzheitliches Übungssystem zur Entwicklung von Körper, Geist und Seele.
 
Durch Yoga kann dein Kind sich üben seinen eigenen Körper, seine Möglichkeiten aber auch seine eigenen Grenzen wahrzunehmen. 
Dadurch verstärkt sich seine Körperwahrnehmung. 

Sinn des Kinderyogas ist es, Kindern mehr Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen, Willenskraft und Selbstentfaltung zu ermöglichen

Durch die verstärkte Körperwahrnehmung lernt es seinen Selbstwert zu erkennen und somit wird sein Selbstbewusstsein weiter aufgebaut.


Durch das Kinderyoga können die Kinder lernen, ihre Kräfte bewusst zu erleben, sich optimal zu konzentrieren und den Körper zu kräftigen.


Eine wichtige Funktion für die Tiefenwirkung des Yoga hat der Atem.
bei den Kinderyogaübungen mache ich die Kinder mit ihrer natürlichen Atmung vertraut.
Sie sollen ihren Atem spüren und wahrnehmen.

Kinder lieben Kinderyoga und im Lauf der Zeit lernen sie dabei immer mehr die eigenen Gefühle auszudrücken.

Übungen mit Farben, wie beispielsweise das Beschreiben von unangenehmen Gefühlen durch Farben oder das finden der Wohlfühlfarbe sind hilfreich und heilsam für Kinder.

All die nicht ausgedrückten Gefühle können sich zum Beispiel im Bauchbereich anstauen, und Bauchweh, das organisch nicht behandelbar ist, auslösen.

Im Kinderyoga lernen die Kinder, sich selbst zu fühlen und wahrzunehmen, besonders im Bauchbereich. 
Wenn sie hier ein Unwohlsein spüren und dieses Gefühl beobachten, können sie durch spezielle Übungen sowie durch Tiefenentspannung nicht nur den Bauchbereich sondern über das "Bauchhirn" den ganzen Körper entspannen.

Kinder, die früh mit Yoga und Entspannungsübungen in Kontakt kommen und hiermit Erfahrungen sammeln können, erleben weniger Stress im Leben.

Sie werden selbstsicherer und sind weniger aggressiv.

Sie lernen, die Natur zu respektieren, allen Lebewesen und Pflanzen mit Achtung zu begegnen und die Natur bewusst mit allen Sinnen wahrzunehmen.

Yoga kann also in der Entwicklung und im Reifeprozess des Kindes früh die Sinne trainieren und einen körperlichen Ausgleich schaffen.

Je achtsamer die Kinder in der eigenen Wahrnehmung in Bezug auf ihren Körper und ihre Gefühle werden, desto leichter wird es ihnen fallen, Anspannung und Verspannung frühzeitig wahrzunehmen, um diese aufzulösen.

Durch das Wecken der Sensibilität lenen sie zudem, auf ihre innere Stimme zu hören und ihrem Körper zu vertrauen.

Förderung zur Entspannung und Ruhe

Ist der Körper entspannt, wächst die Fähigkeit, körpereigene Energie besser zu nutzen und so die Lebensfreude zu steigern.

Massagen und Entspannungsübungen geben den Kindern ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit.
Kinder brauchen auch Raum, um die Informationsflut, die auf sie einströmt, zu verarbeiten.

Entspannungsübungen geben ihnen die Möglichkeit, ganz sie selbst zu sein und sich nicht im Alltagsstress zu verlieren.
Entspannen ist eine wichtige Voraussetzung für alles Formen des Lernens.



FÖRDERUNG VON ACHTSAMKEIT, DANKBARKEIT 

Durch die Konzentration auf den Körper wird die Körperwahrnehmung gefördert und die Gedanken werden beruhigt.
Kinder die Werte wie Mitgefühl, Hilfbereitschaft, Toleranz, Freundlichkeit verinnerlichen, erwerben leichter Wissen, als Kinder die auf sich bezogen agieren.


Förderung von Konzentration und Selbstbewusstsein

Ausreichende Bewegung stärkt und kräftigt den Körper, hält ihn gesund und vermittelt ein gutes Körpergefühl. All dies sind elementare Voraussetzungen  zur Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein.